Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
Китайские товары всё чаще покупают в Украине, ведь они стоят недорого и качество с каждым годом становится лучше. Одна из главных задач, состоит в том, чтобы правильно организовать доставку. Но как...
09.07.2025
Для магазинов, торгующих напитками и продуктами, без холодильной витрины не обойтись. Она поддерживает стабильную температуру. Товар остается свежим, а выкладка — аккуратной и заметной. От правильн...
09.07.2025
В сфере онлайн-игр существует множество возможностей для развлечения. Но есть и реальные возможности для заработка. Варианты, в которые можно играть с целью получения прибыли, разнообразны. Это мог...
09.07.2025
Сейчас читают
Виски – благородный алкогольный напиток с богатым вкусом и ароматом. Его выпускает много стран мира. Правила подачи виски были придуманы в Шотландии. Здесь его пьют в чистом виде без закуски. В так...
30.04.2025
Махрові рушники від виробника Еней Плюс https://eney-plus.com.ua/ua/rushnyk/makhrovi/ – це поєднання якості, комфорту і стилю. Виготовлені з високоякісних матеріалів, такі як мікрофібра т...
29.03.2025
Не дивлячись на появу можливості зробити лазерну епіляцію чи депіляцію воском, бритва все ще залишається в тренді. Адже, по-перше, чоловікам важливо мати можливість при бажанні відростити бороду, т...
11.05.2025
Многие люди, не только мужчины, но и женщины, могут обращаться у урологу за медицинскими услугами. Хирург-уролог имеет специализацию, включающую лечение заболеваний мочевыводящей и половой систем. ...
05.03.2025
Есе — це літературний жанр, у якому автор висловлює свої думки, роздуми та погляди на певну тему. Воно може бути як науковим, так і художнім, але завжди повинно бути особистісним і відображати точк...
02.08.2024
Ім'я Софія несе в собі глибокий зміст та багату історію, привертаючи увагу своєю елегантністю та загадковістю. У цій статті ми розглянемо значення імені Софія, його походження та особливості характ...
20.02.2024
За 12 лет на рынке электроники, "Touch" стал известен своим широким ассортиментом высококачественных товаров, включая сетевое оборудование для улучшения связи в домашних и офисных условия...
25.06.2024
У китайському гороскопі кожен рік пов'язаний із символічною твариною, яка представляє певні риси характеру та впливає на людей, народжених у цей рік. За східним календарем 1965 рік — це рік Змії, я...
18.09.2024
Осознавали ли мы до пандемии важность технологий в офисе? Как отмечает Энни Бержерон, директор по дизайну и старший юрист компании Gensler, кризис последних нескольких месяцев показал нам, как техн...
11.02.2023
Військові пам’ятники – це особливий вид меморіальних споруд, які увічнюють пам’ять тих, хто служив у збройних силах, боронив країну чи віддав за неї життя. В Україні, де героїзм захисників має особ...
07.05.2025
Піднебінні мигдалики відносяться до органів імунної системи. Вони борються з патогенними мікроорганізмами, що потрапляють в організм людини через ротову порожнину. Але якщо в них занадто часто відб...
03.09.2024
Каннабис-туризм — это форма туризма, акцентирующая внимание на путешествиях в места, где легально разрешено использование конопли. Эта тенденция стремительно набирает популярность в странах, где за...
19.04.2025