Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
Фразеологізми роблять нашу мову яскравішою, виразнішою та глибшою. Один із таких образних висловів - "як мокре горить". Часто ми чуємо його в побуті, у розмовах або навіть у літературі, але не завж...
18.07.2025
Сквош — швидкісна гра, де кожна секунда має значення, а спорядження відіграє вирішальну роль у результаті. Наприклад, правильно підібрана ракетка може не лише покращити вашу гру, а й запобігти трав...
18.07.2025
В эпоху стремительной цифровизации выйти на рынок iGaming можно за считанные месяцы. Ключ — не изобретать колесо, а купить онлайн казино с лицензией у опытного поставщика. Такая стратегия экономит ...
18.07.2025
Сейчас читают
Сновидіння з онуками мають глибоке символічне навантаження. Вони часто викликають сильні емоції, пов’язані з турботою, спогадами або страхами. Як і у випадку з сном про рідний дім, батьківську хату...
13.06.2025
Українська мова багата на різноманітні слова, кожне з яких має своє унікальне значення і вжиток. Літера "Г" — одна з тих, що часто зустрічається на початку слів, і має важливе місце в українському ...
03.09.2024
У сучасному світі знання англійської мови є не просто перевагою, а й необхідністю для будь-якого фахівця, й бухгалтери не є винятком. Оскільки англійська мова є мовою міжнародного бізнесу, вона ста...
13.02.2024
Роботы-пылесосы уже давно перестали быть экзотикой и стали важной составляющей жизни многих людей. Они способны не только эффективно очистить пол от пыли, шерсти и других загрязнений, но и освободи...
03.01.2024
Когда дело касается выбора материалов для кровли, множество факторов нужно учесть, чтобы сделать правильный выбор. Один из наиболее популярных и практичных материалов, используемых для кровли, - эт...
08.11.2023
Сьогодні у світі без знання іноземної мови неможливо обійтися. Англійська, яка вважається міжнародною мовою, необхідна у всіх сферах нашої життєдіяльності. Це основа основ: для кар'єрного зростання...
07.08.2024
Найпоширеніша секс-іграшка усіх часів – звісно ж, класичний фалоімітатор. Однак сьогодні в інтим-магазинах їх настільки багато, що просто розбігаються очі – з пухирцями, з реберцями, з присосками, ...
23.09.2024
Цифра 4 є однією з найважливіших у числових системах та культурних традиціях різних народів. Вона має широкий спектр значень і символів, які впливають на життя людини в багатьох аспектах. У цій ста...
26.07.2024
Если вы являетесь владельцем автомобиля и постоянно ездите на нем по городу, то в нем точно установлены сайлентблоки. Это очень простая, но в то же время важная конструкция. От состояния детали зав...
15.11.2024
Сумісність знаків Риби та Стрілець — це справжнє випробування для двох абсолютно різних, але однаково сильних особистостей. Риби, з їхньою чутливістю та емоційною глибиною, зустрічаються зі Стрільц...
13.03.2025
Римські цифри є однією з найстаріших систем числення, що існують у світі. Вони з'явилися в давньому Римі і протягом багатьох століть використовувалися для запису чисел, відображення дат, позначення...
21.03.2024
Правильне стоматологічне лікування неможливе без належного оснащення клініки сучасними інструментами та обладнанням. Вибір надійних постачальників, таких як NewDental, забезпечує стоматологічні уст...
18.12.2024