Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
Ціни мрт у столиці цікавлять кожного, хто планує пройти точне та безпечне дослідження, але прагне обрати найкраще співвідношення вартості й сервісу. Магнітно-резонансна томографія стала золотим ста...
06.07.2025
У румі Winamax Poker (детальний огляд: https://visnyk.poker/winamax-poker) завершився 2 Million Week Space KO. Серед головних героїв цього марафону став український гравець під ніком SAF1981, який ...
06.07.2025
Выбор музыкального инструмента — дело не только вдохновения, но и практичности. Многие начинающие и даже опытные музыканты сталкиваются с одной и той же проблемой: как найти качественный инструмент...
06.07.2025
Сейчас читают
Ангельська нумерологія – це вчення, яке припускає, що числа, які ми бачимо у повсякденному житті, мають певне символічне значення і можуть бути знаками від ангелів. Одним із таких чисел є 11:33, як...
10.07.2024
Один из ведущих производителей матрасов для сна компания Come-For представляет современную серию изделий Victory, отличительной особенностью которой является использование при производстве новых, р...
19.04.2025
Протягом життя людина вразлива до будь-яких подразників: сварки у колективі, дитячі травми, перевтома на навчанні, алкогольна/наркотична залежність, неприйнятна поведінка інших, яка може дратувати,...
31.01.2023
Безусловно, Турция — это одно из самых любимых туристами и одновременно самых доступных направлений для отдыха. Благоустроенные протяженные пляжи, ласковые морские волны, вкусная еда и гостеприимст...
09.05.2024
Слотокінг казино - перший український мережевий заклад, який відкрився в далекому 2014 році й одразу ж підкорив серця любителів азарту в країні та за її межами. Така популярність легко пояснюється ...
03.06.2024
Талант і шарм Марка Куцевалова вже завоювали серця глядачів не лише у кіно, а й на телебаченні. То ж у цій статті ми розглянемо цікаві факти з його біографії, а саме: від його перших кроків на екра...
09.04.2024
Кулинарные традиции многих стран содержат рецепты приготовления изысканных блюд на углях. Такие «вкусняшки» принято готовить в восточных странах, Европе и Америке. Пища, приготовленная этим способо...
06.08.2024
Хочете побачити, як ваш малюк з радістю бігтиме до зубного лікаря – звертайтесь у клініку Тетяни Конової. Ця дитяча стоматологія (Київ) найсучаснішого рівня, оснащена не тільки передовими технологі...
06.05.2025
В 2024 году рынок жидкостей для POD систем продолжает развиваться, предлагая новые решения для любителей вейпинга. Пользователи все чаще ищут не просто насыщенные вкусы, но и баланс между качеством...
09.12.2024
У сучасному взаємопов'язаному світі навчання за кордоном стає все більш привабливим варіантом для українських студентів, які прагнуть отримати якісну освіту та міжнародний досвід. Серед безлічі кра...
28.03.2024
Варикозное расширение вен — это не только медицинская проблема, но и источник дискомфорта и неприятных ощущений для многих людей. Одним из проверенных и эффективных способов борьбы с этим состояние...
25.02.2025
Диабетом страдают люди по всей планете и всех возрастов. Именно поэтому приборы для измерения крови и соответственно тест полоски для глюкометров становятся популярными.  Контролирование ур...
04.03.2024