Сколько раз нужно чистить зубы?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
07.08.2024;
Сколько раз нужно чистить зубы?
Содержание

Правильная чистка зубов позволяет сохранить здоровье ротовой полости и всего организма в целом. Регулярная гигиена помогает предотвратить множество стоматологических заболеваний и способствует общему благополучию.

Важность ухода — предотвращение кариеса, профилактика болезней десен, сохранение свежего дыхания и эстетики улыбки, снижение риска развития системных заболеваний (сердечно-сосудистых, инсульта и др.). При сильных разрушениях показана установка коронки на зуб (циркониевой или керамической).

Рекомендации стоматологов по частоте чистки зубов

Многих интересует, сколько раз чистить зубы, и подробнее об этом расскажет стоматолог на консультации. Необходимо чистить их дважды в день и это общепринятое правило, которое помогает поддерживать здоровье ротовой полости. 

Оптимальное время – утро (необходимо тщательно очистить зубы от остатков пищи, которая скапливалась за ночь) и вечер (важно удалить налет, скопившийся за день. Именно ночью активнее всего размножаются бактерии, вызывающие кариес и другие заболевания).

Особые случаи — после каждого приема пищи (полоскание водой или специальным ополаскивателем) и перед сном (ночью слюноотделение уменьшается, что приводит к размножению бактерий).

Методы и средства для эффективной чистки зубов

Правильная техника чистки зубов – залог здоровой улыбки. 

Рекомендации:

  • угол наклона щетки: под углом 45◦ к десне;
  • движения: короткие и круговые, направляя щетинки к десне;
  • все поверхности: внешние, внутренние, жевательные;
  • язык: обязательная чистка, на нем скапливается много бактерий;
  • длительность: не менее 2 минут.

Следует выбирать пасту с фтором, он укрепляет зубную эмаль. Также обращают внимание на наличие других полезных компонентов (кальций, травяные экстракты).

Щетка должна быть средней жесткости с небольшой головкой. Волокна должны быть мягкими и закругленными, меняют ее раз в 3 месяца.

Незаменимый инструмент – зубная нить, она нужна для удаления налета и остатков пищи из межзубных промежутков. Ополаскиватели дополняют уход, помогают освежить дыхание и снизить количество бактерий.

Особенности ухода при наличии зубных имплантатов

Регулярная и тщательная гигиена позволяет сохранить циркониевые коронки и не допустить  развития осложнений. Это может быть периимплантит, накопление налета и зубного камня, неприятный запаха и др. 

Особые рекомендации по уходу:

  • тщательная чистка мягкой зубной щеткой и пастой с фтором, уделяя особое внимание области вокруг имплантатов;
  • зубная нить для очистки межзубных промежутков;
  • ирригатор. Поможет удалить остатки пищи и бактерии из труднодоступных мест;
  • специальные щетки для очистки труднодоступных зон вокруг имплантатов;
  • профессиональная гигиена.

Каждый случай индивидуален, поэтому важно следовать рекомендациям стоматолога и посещать его дважды в год для профилактических осмотров.

Комментарии

Похожие записи
Інтернет — це безмежний простір для навчання, ігор та спілкування. Однак він також може приховувати небезпеки, особливо для дітей, які ще не повністю розуміють, як правильно поводитися в мережі. Дл...
25.04.2025
Майстри із досвідом дуже часто віддають перевагу манікюрним інструментам із новітньої кераміки. Вони високо оцінюють їхні властивості ефективно, точно та м’яко видаляти матеріали. Універсальні кера...
25.04.2025
Смешанное или искусственное вскармливание — решение, к которому родители приходят по разным причинам. В любой ситуации важно подобрать подходящую детскую смесь, которая обеспечит ребенка всеми необ...
24.04.2025
Сейчас читают
В современном цифровом мире, где конфиденциальность данных и безопасность интернет-соединения становятся все более важными, использование прокси-серверов становится обязательным для многих пользова...
28.03.2024
Кінезіо тейпи є незамінним інструментом у спорті та реабілітації, адже вони сприяють зменшенню болю, підтримують м’язи та суглоби, а також пришвидшують відновлення. Окрім тейпів, Physiokit пропонує...
25.11.2024
Компанія з Колорадо вважає, що у неї є продукт, який може допомогти батькам стежити за вживанням алкоголю неповнолітніми, а також запобігати водінню в нетверезому стані. Продукт, створений SOBRsafe...
07.09.2023
Современные смартфоны стали настоящими компьютерами в кармане. Они позволяют нам оставаться на связи с миром, работать и получать развлечения. Однако, чтобы все это работало, смартфонам нужна энерг...
26.05.2023
Вино с этикеткой Italian – это не просто напиток, а целая культура, уходящая корнями в глубину веков. Италия, с её живописными виноградниками и благоприятным климатом – настоящая Мекка для ценителе...
22.07.2024
Величезна кількість моделей розумних годинників здатна ввести в оману навіть досвідченого покупця. Що вже казати про тих, хто вирішив придбати такий гаджет вперше. Розглянемо основні типи смартгоди...
23.06.2023
Спорт – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, и правильный спортивный костюм играет ключевую роль в достижении комфорта и эффективности во время тренировок. Но как выбрать идеальный женски...
06.10.2023
Ми виглядаємо в дзеркала кожен день і бачимо у відображенні різні кольори. Але якого кольору саме дзеркало? Воно срібне чи зовсім не має кольору? Відповідь це питання складніше, ніж здається. На...
06.05.2024
Время неумолимо бежит вперед, неся с собой не только мудрость и зрелость, но и возрастные изменения: тонкие линии, морщины, утрату эластичности кожи. Остановить развитие признаков старения полность...
12.04.2024
Гра в настільний теніс – це веселий і захопливий вид спорту, який може бути доступним для всіх вікових груп гравців. Якщо ви хочете освоїти цю гру або поліпшити свої навички, ось кілька порад та ре...
25.01.2024
За 12 лет на рынке электроники, "Touch" стал известен своим широким ассортиментом высококачественных товаров, включая сетевое оборудование для улучшения связи в домашних и офисных условия...
25.06.2024
Сьогодні ми поговоримо про Goon - Японські підгузники №1 у світі та найкращий вибір підгузок для дітей. У цьому тексті ми розглянемо чому Goo.N завоювала велику популярність серед батьків та чому с...
16.10.2023