Сколько раз нужно чистить зубы?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
07.08.2024;
Сколько раз нужно чистить зубы?
Содержание

Правильная чистка зубов позволяет сохранить здоровье ротовой полости и всего организма в целом. Регулярная гигиена помогает предотвратить множество стоматологических заболеваний и способствует общему благополучию.

Важность ухода — предотвращение кариеса, профилактика болезней десен, сохранение свежего дыхания и эстетики улыбки, снижение риска развития системных заболеваний (сердечно-сосудистых, инсульта и др.). При сильных разрушениях показана установка коронки на зуб (циркониевой или керамической).

Рекомендации стоматологов по частоте чистки зубов

Многих интересует, сколько раз чистить зубы, и подробнее об этом расскажет стоматолог на консультации. Необходимо чистить их дважды в день и это общепринятое правило, которое помогает поддерживать здоровье ротовой полости. 

Оптимальное время – утро (необходимо тщательно очистить зубы от остатков пищи, которая скапливалась за ночь) и вечер (важно удалить налет, скопившийся за день. Именно ночью активнее всего размножаются бактерии, вызывающие кариес и другие заболевания).

Особые случаи — после каждого приема пищи (полоскание водой или специальным ополаскивателем) и перед сном (ночью слюноотделение уменьшается, что приводит к размножению бактерий).

Методы и средства для эффективной чистки зубов

Правильная техника чистки зубов – залог здоровой улыбки. 

Рекомендации:

  • угол наклона щетки: под углом 45◦ к десне;
  • движения: короткие и круговые, направляя щетинки к десне;
  • все поверхности: внешние, внутренние, жевательные;
  • язык: обязательная чистка, на нем скапливается много бактерий;
  • длительность: не менее 2 минут.

Следует выбирать пасту с фтором, он укрепляет зубную эмаль. Также обращают внимание на наличие других полезных компонентов (кальций, травяные экстракты).

Щетка должна быть средней жесткости с небольшой головкой. Волокна должны быть мягкими и закругленными, меняют ее раз в 3 месяца.

Незаменимый инструмент – зубная нить, она нужна для удаления налета и остатков пищи из межзубных промежутков. Ополаскиватели дополняют уход, помогают освежить дыхание и снизить количество бактерий.

Особенности ухода при наличии зубных имплантатов

Регулярная и тщательная гигиена позволяет сохранить циркониевые коронки и не допустить  развития осложнений. Это может быть периимплантит, накопление налета и зубного камня, неприятный запаха и др. 

Особые рекомендации по уходу:

  • тщательная чистка мягкой зубной щеткой и пастой с фтором, уделяя особое внимание области вокруг имплантатов;
  • зубная нить для очистки межзубных промежутков;
  • ирригатор. Поможет удалить остатки пищи и бактерии из труднодоступных мест;
  • специальные щетки для очистки труднодоступных зон вокруг имплантатов;
  • профессиональная гигиена.

Каждый случай индивидуален, поэтому важно следовать рекомендациям стоматолога и посещать его дважды в год для профилактических осмотров.

Комментарии

Похожие записи
У сучасних операціях і навчаннях гігієна особового складу — це не розкіш, а елемент бойової готовності. Компанія Estem розробила спеціалізовану лінійку сухих душів, адаптованих під польов...
29.08.2025
Коли ми говоримо про автомобіль, найчастіше на думку приходить двигун, кузов чи колеса. Проте існує ще один елемент, без якого жоден транспортний засіб не зміг би виконувати своє призначення. Йдеть...
29.08.2025
Еко торба давно перестала бути просто пакуванням. Сьогодні це повноцінний інструмент комунікації, що працює на впізнаваність бренду, підсилює цінності компанії та стає частиною досвіду клієнта. А щ...
29.08.2025
Сейчас читают
Кожен, хто користується комп'ютером, знає, наскільки важлива є відеокарта. Вона відповідає за відображення зображень на моніторі, відеоігри та роботу програм, що потребують великої потужності графі...
18.04.2023
Выбор кровати определяет качество сна и здоровье. Неудобная кровать часто бывает причиной дискомфорта, боли в спине и шее, а также хронического недосыпания. Поэтому важно подойти к выбору ответстве...
24.10.2024
Одна из самых распространенных проблем начинающего водителя — это выбор между механикой и автоматом. Давайте рассмотрим основные преимущества и недостатки каждой системы, чтобы вы могли сделать осо...
02.10.2024
Заряджання ноутбука є важливою частиною користування ним. Правильне використання та догляд за батареєю може значно подовжити її термін служби та забезпечити оптимальну продуктивність пристрою. У да...
25.08.2023
Прикладка важливий член речення, який допомагає уточнити або пояснити іменник. У цій статті ви знайдете прикладка приклади, дізнаєтеся, як правильно вживати прикладка в реченні, а також зрозумієте,...
04.07.2025
Развитие технологий позволило осваивать популярные профессии в удобной дистанционной форме. Одной из таких профессий является hr менеджер — специалист, ответственный за управление персоналом, адапт...
26.11.2024
Ну что ж, будущее очень рядом. Нужно быть готовым к нему, вооружаться новыми знаниями и профессиями. Если вы только начинаете свою рабочую жизнь или только выбираете, куда себя подать, то, возмо...
04.02.2021
У сучасному світі флешки (або USB-накопичувачі) стали важливою частиною нашого життя. Вони дозволяють легко і зручно зберігати та переміщувати дані. Проте, часто виникає ситуація, коли ПК не виявля...
06.11.2023
Курячі крильця в медовому соусі — це смачна, ароматна та легка у приготуванні страва, яка чудово підходить для святкового столу або для вечері з родиною. Мед надає крильцям приємну солодкість, яка ...
25.01.2025
У пошуках ідеального кондиціонера для створення комфортного мікроклімату в вашому будинку, котеджі, офісі чи будь-якому іншому приміщенні в Черкасах, компанія "Еко Сервіс" стоїть високою якістю обс...
27.11.2023
Современная агротехника помогла многим небольшим хозяйствам работать эффективнее с меньшей затратой ресурсов. Но, как любой агрегат, мотоблок требует регулярного ТО и ремонта в случае износа запчас...
29.12.2023
Олексій Філюк – український священнослужитель, який привернув увагу громадськості завдяки своїй щирості, харизмі та активній діяльності. Багатьох цікавить його біографія, особисте життя та творчі д...
20.02.2025