Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
Найважче в лікуванні алкоголізму – це наважитися власне на лікування. Причин цього не робити багато, і у всіх вони різні. Хтось помилково вважає це занадто дороговартісним, а хтось взагалі не визна...
06.10.2025
Переїзд у житловий комплекс — це не лише про квадратні метри, а про економію часу щодня. У ЖК Oxford у с. Чайки базові потреби — від освіти до медицини — розташовані на відстані короткої прогулянки...
06.10.2025
Рынок кальянных и вейп-товаров развивается стремительно. То, что еще пару лет назад считалось новинкой, сегодня становится стандартом. Разберем два популярных направления, которые интересуют как но...
06.10.2025
Сейчас читают
Если вы являетесь владельцем автомобиля и постоянно ездите на нем по городу, то в нем точно установлены сайлентблоки. Это очень простая, но в то же время важная конструкция. От состояния детали зав...
15.11.2024
Казино с минимальным депозитом позволяют игрокам играть в игры на деньги с небольшим вложением. Это может быть привлекательным для тех, кто не желает вкладывать большие суммы денег или просто хочет...
04.05.2023
Медичний аспіратор – один із базових елементів оснащення лікарень, клінік і швидкої допомоги. Інструмент потрібний у багатьох випадках Його головна функція – ефективне видалення біологічних рідин (...
26.07.2025
Пінпоінтери - це важливе обладнання для будь-якого пошукувача скарбів і металодетектора. Ці компактні пристрої призначені для виявлення металевих об'єктів без дискримінації. Однак, їх функції та мо...
02.11.2023
Турция — уникальная страна из-за красочного сочетания разнообразной богатой природы и  не менее пестрого культурного наследия. Мягкий климат делает ее привлекательной для посещения круглый год и пр...
25.12.2023
Епоха, коли для гри в казино потрібно було сидіти за комп'ютером, давно минула. Сьогодні світ азарту буквально у вашій кишені — щоб зайти з мобільного на сайт Казино UA, достатньо декількох дотиків...
25.03.2025
Дитяче мило – один із найпопулярніших косметичних засобів. Воно використовується не тільки для щоденного купання або миття ручок малюка, а й для швидкого прання одягу. Його асортимент в інтерн...
26.04.2024
Компания Kavo Dental давно зарекомендовала себя как один из ведущих производителей стоматологических продуктов. Их постоянное стремление к инновациям и качеству привлекает внимание многих специалис...
31.01.2024
Сновидіння з онуками мають глибоке символічне навантаження. Вони часто викликають сильні емоції, пов’язані з турботою, спогадами або страхами. Як і у випадку з сном про рідний дім, батьківську хату...
13.06.2025
Компьютерная мышь одно из ключевых устройств с которыми вы будете взаимодействовать во время работы с персональным компьютером (ПК). Мышь продается в нашем интернет-магазине по выгодной цене с дост...
19.11.2023
Серіал "Відьмак" завоював серця мільйонів глядачів у всьому світі завдяки захоплюючому сюжету та яскравим персонажам. Якщо ви шукаєте інформацію про Відьмак актори і ролі, ця стаття допоможе вам ді...
27.08.2025
У сучасному світі школа є однією з найважливіших установ, що відіграє ключову роль у формуванні особистості, передає знання та сприяє соціалізації індивіда. Проте, мало хто задумується над тим, хто...
03.08.2023