Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
Рекуператор воздуха в квартиру — это не просто модное техническое новшество, а реальное решение для тех, кто заботится о здоровье и комфорте в доме. Современные жилые помещения, особенно с герметич...
17.10.2025
Сумка для чоловіка давно перестала бути лише засобом перенесення речей. Вона стала частиною образу, що підкреслює характер, стиль і ставлення до деталей. У каталозі чоловічих сумок Tokatta https://...
17.10.2025
Ринок дієтичних добавок зростає з неймовірною швидкістю. Магазини, аптеки, онлайн-платформи пропонують десятки тисяч баночок із привабливими назвами та обіцянками «повного відновлення організму». П...
17.10.2025
Сейчас читают
Якщо ви загубили свій телефон, це може бути досить неприємною ситуацією. Телефони сьогодні стали невід'ємною частиною нашого повсякденного життя, містячи важливі особисті та професійні дані. Однак,...
21.06.2023
Управление рисками является критически важным аспектом успешного выполнения любого проекта. Определение потенциальных угроз заранее и разработка стратегий для их минимизации или устранения могут зн...
18.03.2024
Соус зі сметани та сиру — це ідеальний вибір для макаронів, якщо ви шукаєте легкий, ніжний та вершковий смак. Такий соус готується швидко, але вносить вишуканість у будь-який обід або вечерю. Ця ст...
07.11.2024
Що таке есе Есе — це короткий письмовий твір, у якому автор висловлює свої думки, роздуми та погляди на конкретну тему. Цей вид роботи відрізняється від інших академічних текстів тим, що він є м...
25.10.2024
С ростом популярности международных покупок всё больше людей задумываются о том, откуда выгоднее заказывать товары — из США или Турции. В этой статье мы сравним стоимость доставки, время выполнения...
30.08.2024
Побутова техніка стала невід'ємною частиною сучасного життя. Вона полегшує рутинні обов'язки, забезпечує комфорт і зекономлює час. Однак, для ефективного та безпечного використання техніки, необхід...
14.08.2023
Шуруповерт є невід'ємною частиною будь-якої майстерні або гаражу, і якщо ви вибираєте ідеальний інструмент для своїх потреб, Metabo може бути вашим найкращим вибором. Ця визнана марка відома своєю ...
27.02.2024
У сучасних технологіях регулювання швидкості обертів двигуна відіграє ключову роль у забезпеченні ефективної та надійної роботи обладнання. Регулятор обертів двигуна дозволяє точно контро...
04.06.2025
Співбесіда в українському посольстві — це важливий етап для багатьох іноземців, які подаються на візу, посвідку на проживання чи громадянство. Позитивне рішення значною мірою залежить не лише від п...
31.08.2025
Фразеологізм "коровам хвости крутити" використовується для позначення марних, безплідних дій або зусиль, які не мають сенсу, не призводять до результату або не мають ніякого практичного значення. Ц...
07.12.2023
В жизни каждой семьи с детьми приходит время, когда требуется отпускать детей и позволять им самостоятельно добираться до необходимого места. И тут спокойная и размеренная жизнь может закончиться в...
24.11.2024
Якщо ваш ноутбук не реагує на флешку, не панікуйте. Є декілька можливих причин цього проблеми, і в більшості випадків вона може бути вирішена досить просто. Ознайомтеся з нашим списком порад та рек...
09.05.2023