Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
 Сьогодні бездротові навушники стають незамінним аксесуаром для тих, хто цінує свободу руху та якісний звук. Бренди, як Baseus та Xiaomi, моделі яких можна знайти на сайті https://www.aks.ua/u...
05.05.2025
Фізична реабілітація є системою заходів, спрямована на відновлення рухових функцій, покращення загального самопочуття та підвищення якості життя після травм, хвороб чи операцій. Комплекс процедур д...
03.05.2025
У мові є особливий тип речень, які передають загальні істини, моральні правила або поради, звернені ніби до кожного, але не до конкретної особи. Такі речення називаються узагальнено-особовими. Вони...
02.05.2025
Сейчас читают
В последнее время корейская косметика завоевала сердца потребителей по всему миру своей инновационностью и эффективностью. Преимущества, такие как уникальные ингредиенты, передовые технологии и сти...
24.11.2023
В современном динамичном мире постоянное совершенствование производственных процессов в промышленности является ключевым фактором для устойчивого развития предприятий. В этом контексте лазерные ста...
21.11.2023
Жирафи — одні з найвищих і найвідоміших тварин на планеті. Їхня неповторна зовнішність, довга шия і витончені рухи завжди привертають увагу. Але, крім цього, є багато цікавих аспектів життя цих див...
28.03.2025
Всі ми прагнемо мати здорове, блискуче волосся, яке легко розчісується і не ламається. Проте, вплив зовнішніх факторів (таких як гаряче укладання, фарбування, хімічні завивки), а також нестача пожи...
24.06.2024
Поклонники фабричной продукции активно отказываются от нее, предпочитая более практичные и доступные девайсы. Устройства для вейпинга не содержат смол, поэтому менее вредны для здоровья и не являют...
09.10.2024
Почему люди готовы тратить тысячи долларов на покупку флагманских смартфонов?  Пять веских причин купить флагман Samsung Камера для снимков студийного уровня Если взять популярн...
04.01.2023
Слово "сміливий" – це яскрава фарба на палітрі людських якостей. Воно малює перед нами образ людини, здатної долати страхи, брати на себе відповідальність і діяти в складних ситуаціях. Але як ще мо...
23.09.2024
Неисправная стиральная машина способна серьезно нарушить ваш распорядок дня. Чтобы избежать таких проблем, как ручная стирка и скопление грязного белья, стоит незамедлительно вызвать мастера на дом...
15.05.2024
На оптовом сайте Octolab всегда можно купить вейп жидкости брендов TWINS, Octobar, Black Limit Salt, Vape Mix Kit, которые прекрасно продаются, в том числе и благодаря самой доступной цене Поско...
10.11.2023
Краків, культурна столиця Польщі, не лише відомий своєю багатою історією та архітектурою, але й є привабливим місцем для шопінгу. Безліч торгових центрів, бутиків та магазинів роблять цей місто спр...
29.06.2024
Instagram - соціальна мережа, знайома кожному з нас. Користування нею стало звичною справою, без якої важко уявити повсякденний день. Більшість людей надають перевагу саме Instagram через його зруч...
28.02.2024
Сучасний ритм життя, стреси, проблеми зі здоров’ям та вікові зміни можуть негативно впливати на статеву функцію чоловіків. Еректильна дисфункція (ЕД) — не лише делікатна тема, а й серйозна медична ...
23.04.2025