Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
У сучасних операціях і навчаннях гігієна особового складу — це не розкіш, а елемент бойової готовності. Компанія Estem розробила спеціалізовану лінійку сухих душів, адаптованих під польов...
29.08.2025
Коли ми говоримо про автомобіль, найчастіше на думку приходить двигун, кузов чи колеса. Проте існує ще один елемент, без якого жоден транспортний засіб не зміг би виконувати своє призначення. Йдеть...
29.08.2025
Еко торба давно перестала бути просто пакуванням. Сьогодні це повноцінний інструмент комунікації, що працює на впізнаваність бренду, підсилює цінності компанії та стає частиною досвіду клієнта. А щ...
29.08.2025
Сейчас читают
Годування раків у ставку - це важливий аспект їхнього утримання, особливо для тих, хто зацікавлений у вирощуванні цих водних багатоніжок. У даній статті ми розглянемо різні аспекти годування раків,...
12.10.2023
Наша мова наділена різноманітними термінами, що поповнюються кожного дня. Правильне розуміння їх, інколи викликає неабиякі труднощі та займає певний час. Одним з таким термінів є визначення “плюрал...
19.02.2024
Як намалювати сову для дітей, щоб процес був цікавим і зрозумілим? У цій статті ми покажемо, як намалювати сову на гілці, і не тільки - крок за кроком, легко і креативно. Візьміть олівці, і творімо...
01.07.2025
Історія Віник в українців відзначається глибокими історичним корінням, виступаючи не лише як інструмент для сільськогосподарських робіт, але і як об'єкт, що наділяється магічним та символічним з...
06.12.2023
Протягом життя людина вразлива до будь-яких подразників: сварки у колективі, дитячі травми, перевтома на навчанні, алкогольна/наркотична залежність, неприйнятна поведінка інших, яка може дратувати,...
31.01.2023
Комфорт та безпека в наш час виходить на передній план. Одним із ключових елементів контролю доступу є домофонні системи – ефективне рішення для житлових, комерційних та промислових приміщень. Мага...
03.04.2025
MacBook Air M1 от Apple – это венец элегантного дизайна и впечатляющей производительности. Но, как и вся техника, со временем возникают возможные проблемы с экраном. В данной статье мы подробно рас...
11.10.2023
Очікування народження дитини - це не лише фізичне випробування, а й духовне оновлення. У цей період особливо важлива підтримка близьких через щиру молитву. Молитви для вагітних допомагають знайти д...
30.05.2025
У сучасному світі важко уявити оселю, в якій буде відсутній такий вид техніки як пральна машина. Цей механізм став незамінним у побуті, що економить час та фізичні сили людини. Проте, існують речі,...
23.01.2024
Хочете трошки радості та кольору принести у свій будень? Немає нічого простішого, ніж зробити веселку вдома! Незалежно від того, чи світить сонце, чи йде дощ, ми можемо створити власне веселе диво,...
27.03.2024
У сучасних технологіях регулювання швидкості обертів двигуна відіграє ключову роль у забезпеченні ефективної та надійної роботи обладнання. Регулятор обертів двигуна дозволяє точно контро...
04.06.2025
Прикраси українських брендів активно завойовують світові ринки, пропонуючи унікальні та високоякісні вироби, які відображають багату культурну спадщину та сучасні дизайнерські тенденції. Інтер...
05.07.2024