Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?

Автор: Кирилл Мимоза
Рубрика: Полезное
22.05.2024;
Избавляемся от рефлюкса: Как правильно спать на клиновидной подушке?
Содержание

При рефлюксе во рту появляется горький или кислый привкус, ощущается тяжесть, дискомфорт и жжение. И чаще всего он проявляется во время сна. Разбираемся, как спать при рефлюксе.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – состояние, при котором содержимое желудка поднимается обратно в пищевод. Поэтому, если во время сна и отдыха лежа регулярно появляется рефлюкс, то с ним надо бороться. Для этого по советам гастроэнтерологов нужно поддерживать голову выше уровня желудка. Как поднять изголовье кровати при рефлюксе? С помощью ортопедической клиновидной подушки. Такое изделие:

  • обеспечивает нужную поддержку головы и шеи;
  • предотвращает заброс содержимого желудка обратно в пищевод;
  • уменьшает давление на желудок.

Это доказанные преимущества клиновидной ортопедической подушки. Какую выбрать? Все зависит от индивидуальных особенностей владельца, рекомендаций врача и вариантов использования. При этом главной характеристикой остается высота изделия. Например, в интернет-каталоге Olvi вы можете выбрать подушку:

  • высотой 30 см и углом наклона 27 градусов. Оптимально подходит для чтения, просмотра ТВ или как опора под ноги;
  • высотой 15 см и углом наклона 12 градусов. Подходит для сна, бывает разной ширины;
  • сменной высоты, состоит из двух частей. Как спать на клиновидной подушке такого типа? Подушки можно использовать по отдельности, вместе или смещать верхнюю часть.

Кроме того, клиновидная подушка отлично сочетается с ортопедическими подушками с эффектом памяти. Это существенно повышает качество сна. Больше про то, как выбрать клиновидную подушку, можно узнать у гастроэнтеролога или менеджеров Olvi.

Как избежать ночного рефлюкса?

  • принимайте пищу за 2-4 часа до сна;
  • не переедайте;
  • не употребляйте вечером острые и жирные блюда, выпечку;
  • откажитесь от алкоголя на ночь.

Не рекомендуется лежать в течение 2-3 часов после еды, лучше пройдитесь. В крайнем случае, можно посмотреть ТВ или почитать. Здесь пригодится подушка ортопедическая для сидения, которая позаботится о сохранении вашей осанки.

На каком боку лежать при ГЭРБ?

Осталось уточнить главный момент – на каком боку спать при рефлюксе. Согласно различным медицинским исследованиям, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь облегчается в положении лежа на левом боку. Это чисто физиологический момент – при отдыхе на правом боку кислоте проще вылиться из желудка и попасть в пищевод. Поэтому единственно правильный ответ в вопросе, на каком боку спать при ГЭРБ – левый. Это подтвердит любой гастроэнтеролог.

По материалам: https://olvi.ua/

Комментарии

Похожие записи
Контент-маркетинг у медицині більше не обмежується веденням блогу або дописами в соцмережах. Пацієнти стали більш вимогливими, конкуренція зросла, а пошукові системи тепер звертають увагу не тільки...
09.08.2025
Багато садівників вирішують купить саджанці шовковиці для вирощування на власній ділянці. Зумовлено це різними причинами. Це плодове дерево має чимало переваг і саме через це залишається популярним...
08.08.2025
До чого сниться білка? Якщо сниться білка, це може мати різне значення залежно від деталей сну та вашого особистого досвіду. У цій статті ми розглянемо основні тлумачення сну з білкою за різними со...
08.08.2025
Сейчас читают
У сучасній стоматології рентгенологічне обладнання є невід'ємною частиною діагностичного процесу. Завдяки технологічному прогресу, рентгенівські системи стали більш точними, безпечними та зручними ...
31.07.2024
Односпальная кровать — идеальное решение для тех, кто ищет компактную и комфортную мебель для сна. Она занимает минимальное пространство, что делает её востребованной в небольших спальнях, детских ...
30.11.2024
Компанія з Колорадо вважає, що у неї є продукт, який може допомогти батькам стежити за вживанням алкоголю неповнолітніми, а також запобігати водінню в нетверезому стані. Продукт, створений SOBRsafe...
07.09.2023
Безопасность, вещь деликатная. Когда есть видеонаблюдение, человек чувствует себя увереннее. Видно, кто вошёл, что происходит за дверью и где стоит машина. Также это важно в доме, офисе, на складе ...
23.04.2025
Одним из важнейших критериев при выборе нового матраца является его конструкция. Производители предлагают два основных варианта: пружинные и беспружинные модели. Каждый из вариантов имеет свои особ...
15.06.2023
Побачивши на годиннику 20:20, людина може вважати цей момент особливим або знаком від ангелів. У світі ангельської нумерології ця комбінація чисел може нести певне послання або вказівку для нас. То...
12.04.2024
У світі, де цифрові комунікації стали невіднятною частиною нашого життя, підтримка близьких людей через повідомлення набуває особливого значення. Особливо коли мова йде про чоловіків, які часто стр...
03.10.2024
Сом - це риба, яка вражає своїми розмірами, силою та загадковим образом. Їх можна знайти в прісних водах по всьому світу, де вони займають вершину харчового ланцюга. Загальні відомості Соми ...
14.06.2024
Лубрикант — це не «опція для дорослих», а справжній must have для тих, хто хоче більше комфорту, задоволення без зайвого тертя (буквально!). Сухість, нова інтимна іграшка, експерименти або просто б...
20.05.2025
Сучасні мобільні телефони стали незамінними атрибутами нашого життя. Їх використання не обмежується лише дзвінками та повідомленнями. Ви здатні виконувати безліч функцій, включаючи друкування докум...
27.10.2023
Мы живем в тяжелый период, когда огромное количество факторов провоцирует стресс, а его последствия накапливаются и негативно влияют на здоровье. Мы не можем полностью избавиться от стрессовых факт...
15.02.2024
У Всесвітній день доньки батьки прагнуть висловити найтепліші слова своїм дітям, даруючи ніжність, любов і щирі побажання. У цей день популярністю користуються не лише зворушливі слова, а й яскраві...
16.06.2025